מתנ"ס גבעת אולגה משיק סדנת מיינדפולנס עבור התושבים
מתנ"ס גבעת אולגה משיק סדנת מיינדפולנס עבור התושבים!
- אז מהו מיינדפולנס (מאנגלית: Mindfulness) ?
מיינדפולנס – הינו תרגול מנטאלי שנמצא בחזית המחקר המדעי בשנים האחרונות, נבדק קלינית בלמעלה מ-6700 מחקרים (ר’ גרף למטה) ונמצא מועיל בהתמודדות עם מגוון רחב של בעיות פיסיות ופסיכולוגיות. בספרות הפסיכולוגית מיינדפולנס מוגדר כמודעות מכוונת ולא שיפוטית אל מה שקורה ברגע הנוכחי. ניתן לשפר את היכולת הזו על ידי אימון מדיטציה בצורה שמובילה לרמות גבוהות יותר של איזון, חוסן נפשי, חמלה, ושוויון נפש. מדיטציית מיינדפולנס נכנסה בעשורים האחרונים אל המיינסטרים של העולם המערבי החילוני. אוניברסיטאות מובילות בעולם הקימו מרכזי מחקר למיינדפולנס ותכניות למיינדפולנס מיושמות בעולם בבתי חולים, בתי ספר (בארץ מוכר המקרה של בי”ס תל-חי מדרום תל-אביב, שמתוך החדרת “שפת-הקשב” הפך מנחשל למוביל ברמה הארצית בבחינות המיצ”ב), קליניקות לטיפול פסיכולוגי, תאגידים (כגון Google, Apple ופייסבוק) ואפילו בגופים ממשלתיים כמו הפרלמנט הבריטי ומועצת האיחוד האירופי.
- ועכשיו גם בגבעת אולגה ומומלץ! מאוד מאוד מומלץ!
- לכו על זה – כל הפרטים במודעה המצורפת
- מוזמנים ליצור קשר ולהירשם – כל הקודם זוכה!
- פרטים בטלפון – 04/6330825 ובאתר מתנ"ס גבעת אולגה