פעילות "זומבה מול השקיעה" של מתנ"ס גבעת אולגה יצאה לדרכה

במתנ"ס גבעת אולגה החלו אמש לקיים את מפגשי הקיץ "זומבה בשקיעה" באווירה רומנטית ומול איתני הטבע המהממים בחוף הים בגבעת אולגה בהשתתפותם של נשים רבות ובהדרכתה של אנה פורמן האדירה

בנות הזומבה של מתנ"ס גבעת אולגה שחלקם נפגשות במהלך כל השנה ערכו אתמול את מפגש הקיץ הראשון בקצב גבוה והן תעשנה את זה שוב גם ב 24/08 כדי לשמור על כושר וקשר עד החזרה לפעילות מלאה במהלך חודש ספטמבר ובמתנ"ס מזמינים את כל את מי שעדיין לא הצטרפ/ה להגיע ולהצטרף גם לפעילות הקיץ וגם לפעילות המלאה.

ריקוד הזומבה הינו אימון אירובי מעורב המוציא המון אנרגיה
מתבצעת בו סינרגיה ממספר ריקודים לטיניים כגון סלסה, צ'ה, צ'ה, צ'ה, פלמנקו, מרנגה וכיוצא בזה. פירוש הביטוי של ריקוד הזומבה הוא לנוע כמה שיותר מהר, תוך כדי הנאה צרופה ובמקביל גם תשרפו קלוריות בקצב גבוה לצד הנאה עצומה בעקבות הריקודים, המוזיקה והאנשים המחייכים מסביבכם.

שיעור ריקוד זומבה ישרוף לכם בין חמש מאות לבין שמונה מאות קלוריות במהלך שיעור בן שעה אחת. הרבה בני אדם משבחים את שיעור הריקוד של זומבה כשיטה נהדרת עבור עבודה על שרירי הליבה ועל שרירי הבטן שלכם. פשר המצב כי שרירי הבטן שלכם יהפכו ליותר מוצקים וקיים צ’אנס מועט בהרבה ללקות בכאבי גב.

יש בנמצא את הנכלמות אל מעבר הקלעים, אשר לאחר מספר שיעורי ריקוד זומבה פשוט נפתחות לשמע האזנה למוסיקה, למקצב. מדובר במשהו יותר איכותי לעומת טיפול בקרב פסיכולוג. על פי מחקר מדעי נמצא, כי משתחרר אנדרופין שמסב לשינוי במצב הרוח ומותיר את החששות שלכם להתנדף ברוח, כאשר אתם נעים למהלך המוסיקה הערבה ביותר.

על פי מחקרים נמצא, כי אימוני אירובי כמו זומבה יסייעו לכם לשפר את מערכת הדם, לשפר ולעלות את סיבולת לב הריאה שלכם. בנוסף השיעור יתרום להסרה של רעלים, דבר שישפיע חיובית על שיעור הכולסטרול שלכם ושוב ריקוד זומבה יעצים את קצב שריפת הקלוריות שלכם ויעזור לכם להשיל כמות נכבדה במשקל שלכם והוא בעל השפעות מיטיבות במיוחד לנפש ולגוף. ולמעשה כל מילה נוספת היא מיותרת ובמתנ"ס גבעת אולגה מזמינים את כולם: נשים וגברים להצטרף לפעילות תחת הדרכתה של אנה פורמן, וריכוזה של אורית גולאברי.

גולאברי ציינה כי :"פעילות הקיץ מתקיימת באווירה רומנטית ונהדרת ומומלצת מאוד עבור כל אחת ואחד לבריאות הפיזית והנפשית כאחד. אנחנו ניפגש שוב גם ב 24/08 בחוף הים, ונערכים כבר כעת לפעילות השגרתית החל מחודש ספטמבר ואני בהחלט ממליצה ומזמינה את כולם להצטרף".

אלירן אילוז מנהל המתנ"ס אומר: "מפגשי הזומבה הם עוד חלק מפעילות המתנ"ס שנמשכת בכל הכח גם בימי הקיץ והפעילות בחוף הים היא גולת הכותרת וחוג הזומבה הוא עוד סנונית מכובדת כחלק מכל הפעילות ואני מזמין את כל התושבים להגיע וליהנות מקיץ מהנה ומלא באנרגיות טובות".

יו"ר הנהלת המתנ"ס המשנה לראש העיר, צ'יקו וקנין הוסיף: "גם בימי הקיץ צוות המתנ"ס המעולה נמצא לשירות התושבים ואני בהחלט שמח מפרגן גאה בצוות ומצטרף להזמנתו של אלירן לתושבים להגיע וליהנות. חוג הזומבה הוא רק דוגמה לפעילויות רבות של צוות המתנ"ס שדואג כל השנה לאיכות חיים עבור התושבים. בואו והצטרפו".