פעילות "יוגה מול השקיעה" של מתנ"ס גבעת אולגה יצאה לדרכה

במתנ"ס גבעת אולגה החלו אמש לקיים את מפגשי הקיץ "יוגה בשקיעה" באווירה רומנטית ומול איתני הטבע המהממים בחוף הים בגבעת אולגה בהשתתפותם של נשים רבות ובהדרכתה של זיו מזרחי המהממת.

בנות היוגה של מתנ"ס גבעת אולגה שנפגשות במהלך כל השנה ייפגשו בעוד מפגשי קיץ מיוחדים על שפת הים גם ב: 27/07, 03/08, וב 17/08 כדי לשמור על כושר וקשר עד החזרה לפעילות מלאה במהלך חודש ספטמבר ובמתנ"ס מזמינים את כל את מי שעדיין לא הצטרפ/ה להגיע ולהצטרף גם לפעילות הקיץ וגם לפעילות המלאה.

יוגה היא שיטת אימון גופני בעלת גישות וענפים רבים
והמשותף לכל הגישות הוא תרגול של תנוחות פיזיות קבועות, המכונות אסאנות, תוך שימת דגש על תהליך הנשימה. תרגול היוגה יכול להיות תרגול דינמי ומאתגר, כפי שנעשה בזרם האשטנגה למשל או תרגול בעצימות נמוכה יותר, אשר שם דגש על דיוק התנוחה, כגון זרם האיינגר. היוגה עושה שימוש בתרגול הפיזי והפניית תשומת הלב של המתרגל לנשימה כדי להשקיט את התודעה והגברת יכולת הריכוז, בדומה לתרגול מדיטציה.

היתרונות הבריאותיים עליהם מצביעים המחקרים הרפואיים אינם אקסקלוסיביים רק לתרגול יוגה, אלא פועל יוצא של עוד סוגי פעילויות גופניות, אך האלמנט המדיטטיבי של תרגול היוגה, יחד עם עקרונות נוספים, כגון תרגול גופני נטול זעזועים למפרקים, הופכים את היוגה לתרגול גופני בעל השפעות מיטיבות במיוחד לנפש ולגוף ולמעשה כל מילה נוספת היא מיותרת ובמתנ"ס גבעת אולגה מזמינים את כולם : נשים וגברים להצטרף לפעילות תחת הדרכתה של זיו מזרחי, וריכוזה של אורית גולאברי.

גולאברי ציינה כי :"פעילות הקיץ מתקיימת באווירה רומנטית ונהדרת ומומלצת מאוד עבור כל אחת ואחד לבריאות הפיזית והנפשית כאחד. אנחנו ניפגש בעוד שלושה מפגשים במהלך הקיץ ונערכים כבר כעת לפעילות השגרתית החל מחודש ספטמבר ואני בהחלט ממליצה ומזמינה את כולם להצטרף".

אלירן אילוז מנהל המתנ"ס אומר: "מפגשי היוגה הם עוד חלק מפעילות המתנ"ס שנמשכת בכל הכח גם ימי הקיץ והפעילות בחוף הים היא גולת הכותרת וחוג היוגה הוא עוד סנונית מכובדת כחלק מכל הפעילות ואני מזמין את כל התושבים להגיע וליהנות מקיץ מהנה ומלא באנרגיות טובות".

יו"ר הנהלת המתנ"ס חבר מועצת העיר, צ'יקו וקנין הוסיף: "גם בימי הקיץ צוות המתנ"ס המעולה נמצא לשירות התושבים ואני בהחלט שמח מפרגן גאה בצוות ומצטרף להזמנתו של אלירן לתושבים להגיע וליהנות. חוג היוגה הוא רק דוגמה לפעילויות רבות של צוות המתנ"ס שדואג כל השנה לאיכות חיים עבור התושבים. בואו והצטרפו".