עמית מזרחי המוכשרת תוביל את שיעורי ההיט, במתנ"ס גבעת אולגה

עמית מזרחי, בוגרת ווינגייט המתמחה באימוני היט תוביל את אימוני ההיט במתנ"ס גבעת אולגה.  במתנ"ס אומרים: "עמית מעוררת השראה. כל מי שמתאמן איתה חווה חוויית פעילות והתקדמות אדירה".

עמית מספרת על עצמה: "קוראים לי עמית מזרחי בת 26  ואני סטודנטית לחינוך גופני בוינגייט. עולם הכושר היה חלק ניכר בבית בו גדלתי. רקדתי כבר מגיל 4. אבא שלי מאמן קרטה ואמא רוקדת ומתאמנת בסטודיו. אני זוכרת שהייתי באה עם אמא שלי לחוגים של הסטודיו ורואה איך המאמנת גורמת לכולם לחייך ולעבוד קשה בו זמנית ולשם שאפתי. נכנסתי לעולם הכושר במטרה לגעת בכמה שיותר אנשים ולהפיץ ולדחוף לעולם של אורח חיים בריא בגישה כיפית ומהנה, תוך הבנה ולמידה. כבר 4 שנים שאני זוכה לאמן ולהכיר מתאמנים מדהימים ולעבור איתם תהליכים ובשנה האחרונה הצטרפתי למתנ"ס בגבעת אולגה בו אני מעבירה שיעורי "היט" בשעות הערב ואני מזמינה אתכם להגיע, ולתת לגוף ולנפש מתנה. בואו תתנסו".

אימון היט זכה לפופולריות עצומה בעשור האחרון והאפשרות להצליח לשרוף שומנים ולחזק את השרירים, וכל זאת בתוך זמן קצר מאד ביחס לאימון רגיל בחדר כושר, הפכו את האימון הזה לטכניקה המועדפת של מתאמנים רבים בעולם. החלק המשותף לכל סוגי האימון מסוג היט הוא העבודה בעצימות גבוהה עם שילוב הפוגות קצרות של מנוחה. העבודה מתחלקת בין סוגי השרירים השונים, כאשר בדרך כלל בכל אימון ישולבו מספר מערכות שרירים. התרגול מתבצע באמצעות חזרה על תרגיל מסוים (למשל סקוואט, ריצה מהירה במקום או ספרינט, כפיפות מרפקים, שכיבות סמיכה או קפיצות), לאחר מכן ניתן זמן קצרצר למנוחה ואז – מעבר לתרגיל המחזורי הבא.

התרגילים עובדים בצורה מדהימה על סיבולת לב ריאה. ואימוני כושר אירוביים ואנאירוביים רב מפרקיים המגייסים לפעולה את רוב קבוצות השרירים בגוף שעקב כך קצב הלב עולה במהירות עד להפוגה הקרובה שלאחריה יבוצע מחזור/ מחזורים נוספים. אימון היט תורם לשריפת קלוריות גבוהה במיוחד בזמן קצר וזאת הודות לעצימות הגבוהה שבאימון. ומתאמנים שרוצים לרדת במשקל על מנת לחטב את הגוף, יוכלו ליהנות מתוצאות אפקטיביות ע"י שילוב של תזונה נכונה ואימוני היט.

אורית גולבארי רכזת הפעילות במתנ"ס אמרה: "עמית מהממת. חרוצה מובילה סוחפת ומעוררת השראה, והיא בהחלט דמות לחיקוי והערצה. אנחנו מאמינים בה, ואני ממליצה בחום להגיע ולהצטרף. ההרשמה בעיצומה".

אלירן אילוז מנהל המתנ"ס מסר: "עמית מקצוענית שיתוף הפעולה שלנו איתה מצוין. ואני קורא לכולם להגיע ולהצטרף לעוד ענף ספורטיבי מרתק שמוביל לשמירת כושר גופני מעולה ואורח חיים בריא"

המשנה לראש העיר, ויו"ר הנהלת המתנ"ס, צ'יקו וקנין הוסיף: "הפעילות במתנ"ס עם עמית מזרחי מעולה. אני מזמין את כולם להצטרף לפעילות שהיא חוויה אדירה. עמית אחת הטובות שיש בענף".

• מוזמנים ליצור קשר ולהירשם – כל הקודם זוכה!
• פרטים בטלפון  – 04/6330825  ובאתר מתנ"ס גבעת אולגה